慢性胃炎是引发胃酸胃痛最常见的疾病，其症状多为隐痛、胀痛或灼痛，常伴随反酸、嗳气、腹胀、食欲不振等不适，疼痛多在进食后加重，空腹时可能有所缓解。长期饮食不规律、暴饮暴食、频繁摄入辛辣刺激、过烫食物，或长期饮酒、喝咖啡、浓茶，都会刺激胃黏膜，引发慢性炎症，导致胃酸分泌紊乱，进而出现胃酸胃痛症状。针对慢性胃炎的防治，核心是调整饮食和生活习惯，定时定量进食，避免辛辣、过烫、油腻食物，戒烟限酒，减少胃黏膜刺激，同时避免熬夜、精神紧张，减轻胃肠负担。